Das ist LAX VOX®

Stimmpflege, Stimmtraining & Regeneration

Was ist LAX VOX®?
LAX VOX® ist die einfache, schnelle und effektive Stimmübung.
LAX VOX® eignet sich ideal zur täglichen Stimmpflege und Entspannung. Es optimiert dein Stimmtraining und fördert die Regeneration bei Heiserkeit, Stimmermüdung und Stimmstörungen.

 

Ist LAX VOX® auch was für mich?
Ja, denn LAX VOX® tut jeder Stimme gut.
LAX VOX® wird genutzt von Sänger*innen, Schauspieler*innen, Berufssprecher*innen, Erzieher*innen, Lehrer*innen etc., Erwachsenen & Kindern. Es wird in der Stimmtherapie, der Logopädie, der Atemtherapie, der Gesangspädagogik und der Sprecherziehung eingesetzt.
 
Wie geht LAX VOX®?
Du benötigst den originalen LAX VOX®-Schlauch und ein Gefäß mit Wasser. Durch den Schlauch machst Du Töne ins Wasser, wodurch das Wasser zu blubbern beginnt. Nach zwei bis drei Minuten spürst und hörst du eine Verbesserung. Deine Stimme ist nun aufgewärmt, optimal eingestellt und ideal auf deine stimmlichen Aufgaben vorbereitet.

 

Wie wirkt LAX VOX®?
Das blubbernde Wasser erzeugt eine spürbare Vibration in Mund und Hals. Diese wirkt wie eine Massage auf die Muskeln und Schleimhäute. Die Muskeln entspannen, die Schleimhäute regenerieren sich. Durch das Tönen gegen den Wasserwiderstand entsteht eine Druckanpassung, die es den Stimmlippen erleichtert effizienter zu schwingen.
So entsteht ein klarer, voller und mühelos erzeugter Stimmklang.
Die Physik hinter LAX VOX® erklären wir ausführlich in unseren LAX VOX®-Workshops.
Wer hat’s erfunden?
Die finnische Logopädin Marketta Sihvo hat LAX VOX® um 1990 entwickelt und benannt. Sie wendete LAX VOX® zur Stimmpflege und Behandlung von Stimmstörungen an. In ihrem Buch „History of the LAX VOX®-tube exercise“ teilt Marketta ihre Gedanken zu LAX VOX®.

 

LAX VOX® – Mehr als nur Blubbern
Hinter LAX VOX® verbirgt sich eine umfassende Philosophie, ein didaktisches Konzept und eine wissenschaftlich untermauerte Wirkweise. In Weiterbildungen mit den führenden Stimmforscher*innen der Welt bilden wir uns stetig weiter, um dir in unseren Workshops den aktuellsten Stand der Forschung weiterzugeben. Daraus entwickeln wir Übungen und Materialien, mit denen du LAX VOX® noch zielgerichteter anwenden kannst.
Neugierig? Besuche unsere Workshops
und lerne, dass LAX VOX® mehr ist als nur Blubbern.

 

 

Das brauchst Du

Der original LAX VOX®-Schlauch: Nur das Beste für Deine Stimme
  • Material: Der original LAX VOX®-Schlauch besteht aus 100% medizinischem Silikon, platinvernetzt, biokompatibel gem. USP Class VI. 
  • Er ist zu 100% schadtstoffrei.
  • Er ist „Made in Germany“
  • Maße: Er entspricht den Maßen, die die Erfinderin Marketta Sihvo festgelegt hat: 35cm Länge, 1cm Durchmesser, 2mm Wanddicke.
  • Markierungen: Der original LAX VOX®-Schlauch besitzt das LAX VOX®-Logo und sechs Markierungen am Schlauchende. Diese dienen zur Kontrolle der Schlauchtiefe im Wasser und erleichtern die optimale Übungseinstellung.
Das Gefäß
  • Das Gefäß kann ein Glas, eine 0.5l Flasche oder eine Schale sein. Fülle das Gefäß fast bis zur Hälfte mit stillem klaren Wasser.

Original mit LAX VOX®-Logo & Markierungen

So geht's

LAX VOX® Basics – kurze Übungsanleitung

1. Mach es dir bequem. Nimm eine gemütliche Haltung im Sitzen oder Stehen ein.

2. Nimm das eine Ende des Schlauches in den Mund und stecke das Ende mit den Markierungen bis zur zweiten Markierung ins Wasser (2 cm).

3. Mach ein uuu auf einer gemütlichen Tonlage in den Schlauch. Das Wasser beginnt zu blubbern. Du spürst dies als Vibration in deinem Mund und Hals.

4. Genieße die Vibration. Die Lippen schließen vollständig um den Schlauch, ohne zu pressen. Der Kiefer hängt entspannt und die Wangen sind so locker wie möglich. Lass deine Wangen mit beben. Die Zunge liegt entspannt im Mundboden.

5. Laxvoxe gemütlich für zwei bis drei Minuten.

6. Spiele während dieser Zeit mit der Tonlage. Bleibe ein wenig auf dem gleichen Ton, wechsle dann zu sanften Gleittönen oder einfachen Melodien. Spiele mit langen und kurzen Töne.

7. Nimm den Schlauch langsam aus dem Mund und sprich oder sing. Deine Stimme fühlt sich nun leichter an und klingt klarer.

Wie oft und wie lange?
Laxvoxe 3-5 x täglich für 2-5 Minuten. Lieber mehrmals täglich kurz, als ein Mal täglich lang.

Worauf muss ich achten?
Wenn deine Wangen mit“blubbern“ und es sich gemütlich anfühlt, machst du alles richtig.
Die LAX VOX®-Effekte setzen ein, sobald der Schlauch minimal im Wasser ist.
Du musst ihn nicht besonders tief ins Wasser stecken, stark hinein pusten oder besonders laut laxvoxen, damit es „mehr bringt“. Im Gegenteil. Mach es dir gemütlich. Spiele mit der Schlauchtiefe, der Tonhöhe und der Luftmenge und erfahre, welche Einstellung dein Stimmziel am meisten fördert.

Hier kannst du dir die Übungsanleitung in Form unseres offiziellen Flyer kostenlos herunterladen.

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Workshops

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April 2021
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LAX VOX® KIDS

ROOOAAAR!
Willkommen in der klangreichen Welt von Leni Löwe

‚Gut gebrüllt, kleine Löwin – Wie Leni ihre Stimme wiederfand’

nach einer Idee von Thomas Lascheit
mit Texten von Stephanie A. Kruse und Illustrationen von Alin Golbs, ToLa UG, 2019

 

Jung und Alt begleiten Leni Löwe dabei, wie sie eine neue, aufregende Welt entdeckt – und dabei auch ihre Stimme.
Liebevolle Illustrationen, eine klangvolle Erzählweise und lustige Protagonisten laden zum Mitmachen und Ausprobieren ein.

Gerade in der Stimmarbeit mit Kindern spielt die Förderung des Bewusstsein für die eigene Stimme eine zentrale Rolle.
Diese Geschichte eröffnet wertungsfrei, ohne erhobenen Zeigefinger, liebevoll und spielerisch den Raum für das Erleben der eigenen Stimme.
Alles ist erlaubt. Singt, tanzt, brüllt und findet heraus, was man mit der Stimme alles machen kann.
Leni Löwe ist  wunderbar für die Stimmtherapie und die Gesangspädagogik geeignet, aber genau so als Vorlese-Geschichte für Zuhause.

Hier findest du zudem kostenfreies Material zum Buch und zur Gestaltung der Stimmarbeit mit Kindern.

Wir wünschen viel Spaß und einen lauten, freudigen Brüll.

Tipps
ROOOAAAR! Willkommen in der Welt von Leni Löwe
Malbild
Masken
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Geschichte
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